7 de outubro de 2011

O sono do bebê

Por mamãe Deia Musso às sexta-feira, outubro 07, 2011
Reações: 

A dúvida sobre a quantidade de sono adequada para um bebê é provavelmente uma das mais frequentes na cabeça de pais e mães do mundo inteiro. Para ter uma ideia geral, veja abaixo uma tabela com números de quantas horas de sono a média das crianças precisa em cada idade. 

Só não se esqueça de que cada bebê é de um jeito, e alguns chegam a dormir até duas horas a mais ou a menos que os outros .
 


Idade
Durante a noite
Durante o dia
Total
1 mês
8h 30min
7h (3 sonecas)
15h 30min
3 meses
10h
5h (3 sonecas)
15h
6 meses
11h
3h 45min (2 sonecas)
14h 45min
9 meses
11h
3h (2 sonecas)
14h
12 meses
11h 15min
2h 30min (2 sonecas)
13h 15min
18 meses
11h 15min
2h 15min (1 soneca)
13h 30min
2 anos
11h
2h (1 soneca)
13h
3 anos
10h 30min
1h 30min (1 soneca)
12h


Os bebês necessistam de mais horas de sono do que os adultos. Crianças com menos de 3 meses costumam dormir o dobro de horas que os pais, sendo metade delas durante o dia.
 

Quando pequenos, os bebês não dormem de uma vez só, já que precisam acordar para mamadas frequentes. Durante o dia, alternam mais as horas alertas e as de sono, e à noite dormem por mais horas seguidas.
 



Sono do dia e sono da noite

Administrar o horário das sonecas do bebê é um elemento-chave para um bom sono de um modo geral. Se uma criança tira uma soneca ao final da tarde, isso pode prejudicar o sono da noite.
 



O melhor é reservar o começo da manhã e da tarde para as sonecas, e, à medida que seu filho crescer, deixá-las para logo depois do almoço, com um intervalo bem grande antes da hora de dormir à noite. 
(via BabyCenter)
Photobucket

1 comentários:

Jaque ઇ‍ઉ disse...

Saber administrar o sono do bebê sem dúvida é o mais importante... E seria bom se dormisse bem à noite né?! rs

Beijooo

Postar um comentário

 

Bercinho encantado Template by Ipietoon Blogger Template | Gift Idea